睡眠って無駄な時間過ごしてるよなとか思ってませんか？

睡眠は体を休ませることよりも脳を休ませるために摂ります。

脳は眠っている時以外はずっと働きっぱなしなので疲れてしまうのです。

睡眠不足は集中力を低下させます。睡眠不足で運転している人はアルコールを摂っている人よりも危険なこともあります。